close
情人節來囉!找到最適合的甜蜜禮物
最有心送禮推薦:https://goo.gl/222ida
想減肥就得控制飲食!許多營養專家常建議晚餐最好不要太晚吃,盡量在晚上七點前用餐完畢比較好,但一項國外研究發現,如果在下午2點前吃完晚飯,或完全不吃晚餐,更能大大降低飢餓感,還能增加燃脂量。
生活中心/綜合報導
美國路易斯安那州立大學聯盟彭寧頓生物醫學研究中心追蹤20至45歲、11名超重者,共分成兩組,其中一組讓他們在上午8點至下午2點之間進食,另一組則在上午8點至晚上8點之間進食,為期四天,>生日禮物客製化照片熱量控管一致,結果發現下午2點前用完餐的人,饑餓波動幅度較小,晚上燃脂量增加,甚至代謝速度增加。
▲研究發現,如果在下午2點前吃完晚飯,更能降低飢餓感。(圖/達志/示意圖)
研究人員Courtney Peterson博士表示,上午8點至下午2點之間進食,在剩下18小時裡食慾波動會更平均、變化更小。但美國營養師Christine Gerbstadt提醒,年紀較大(50歲以上)、糖尿病、高血壓、高膽固醇患者可能較不適合這種進食方式,會產生潛在健康風險,最好別輕易嘗試。
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
- 送男友生日禮物 實用 傳達你心中話語 送男友生日禮物 實用
- 獅子座男生生日禮物送什麼好 相信我,靠這招絕對會「融化」你另一半的心! 獅子座男生生日禮物送什麼好
- 天蠍座生日禮物女生實用推薦 推薦2017情人節超夯商品預訂開跑囉! 天蠍座生日禮物女生實用推薦
- 生日禮物專賣店哪裡有 情人必備心機禮盒!! 生日禮物專賣店哪裡有
- 獅子男生生日禮物排行榜 情人最夯推薦~絕對讓您讚不絕口! 獅子男生生日禮物排行榜
- 魔羯座男友生日禮物送什麼好 超實用!接受度NO1的客製化禮物 魔羯座男友生日禮物送什麼好
- 牡羊座生日禮物女生實用推薦 客製化純銀手鏈、項鍊推薦 牡羊座生日禮物女生實用推薦
- 送女友生日禮物 實用 送什麼給女友才又精又巧? 送女友生日禮物 實用
- 生日禮物專賣店 桃園 分享挑選禮物省錢小撇步 生日禮物專賣店 桃園
- 朋友生日禮物送什麼好 推薦 情人最夯推薦~絕對讓您讚不絕口! 朋友生日禮物送什麼好 推薦
BB5ABBCD9C713655
文章標籤
全站熱搜
留言列表