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中心/綜合報導

▲每天3杯綠茶能舒緩頭痛問題。(示意圖/取自LibreStock網路)

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頭腦昏沉會降低工作表現及效率,想要讓大腦清醒其實可以不只靠咖啡,國外網站《youbeauty》分享,有研究報告指出,「綠茶」能提升工作時的記憶,幫助你迅速了解看到的東西,或是清楚接收主管下達的指令

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巴塞爾工作團隊利用核磁共振腦部掃描,發現喝綠茶的人大腦連結明顯較活躍,連結愈強,工作表現愈好。研究員相信綠茶能增加大腦「短期改變的可塑性」,換言之,大腦能在短時間內產生新的連結通路。

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巴塞爾大學的生物研究專家曾發表過一項研究,受測者必須看著螢幕上一閃而過的字,如有重複出現的字就按下身邊按鈕,而那些測驗前,喝過一杯含27.5克綠茶萃取物飲料的受測者,表現明顯會比對照組好。

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研究中27.5克的萃取物相當於約50杯綠茶,比一天建議攝取量多太多了,但研究員仍表示,每天3杯綠茶能舒緩頭痛問題、增工作記憶,並提升警覺性,每天5~10杯有助於降低膽固醇和罹患帕金森氏症風險。

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